Tin tức

Vitamin A có tác dụng gì với sắc đẹp và làn da?

Vitamin A rất quan trọng trong việc duy trì thị lực, chức năng hệ thống miễn dịch và sự phát triển của các tế bào. Ngoài ra nó cũng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của làn da. Vậy cụ thể vitamin a có tác dụng gì đối với làn da chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Vitamin A là gì?

Vitamin a là một hoạt chất thuộc nhóm vi chất dinh dưỡng, là các chất mà cơ thể hầu như không thể tự tổng hợp được mà phải đưa từ ngoài vào với một lượng rất nhỏ so với khẩu phần ăn hàng ngày.

Vitamin A hay còn được gọi dưới loại tên retinol, là một chất chống oxy hóa không thể thiếu để đảm bảo sức khỏe của da, xương và thị lực.

Da của chúng ta có khả năng tiếp nhận vitamin A một cách tự nhiên. Khi vào cơ thể vitamin A làm đẹp cho da kích thích sản sinh collagen, nâng cao độ kết liên của những tế bào và cải thiện cấu trúc của da. Chính vì vậy mà bề mặt da giảm nếp nhăn trở thành mềm mại và căng mọng hơn .

Những thực chứa vitamin A

Trước khi đề cập nhiều hơn về các thực phẩm chứa vitamin A, chúng ta cần biết có hai nguồn vitamin A là từ động vật và thực vật. Một lượng lớn vitamin A được tìm thấy trong những loại thực phẩm màu đỏ và vàng.

Gan, trứng, sữa và bơ cũng là những loại thực phẩm chứa hàm lượng vitamin A dồi dào.Ngoài ra vitamin A còn có trong những loại thực vật như cà rốt, khoai lang, bí đỏ và rau bina….

Mặc dù cơ thể của chúng ta chỉ cần một lượng nhỏ vitamin A mỗi ngày nhưng vai trò của nó chẳng thể phủ nhận. Vì vậy chúng ta cần có chế độ ăn uống khoa học hơn để bổ sung đầy đủ vitamin A cho cơ thể nhé.

Vitamin a có tác dụng gì đối với sắc đẹp ?

Vitamin A được dùng nhiều trong mỹ phẩm chăm làn da và sắc đẹp. Vitamin A được gọi là retinol, có khả năng điều trị mụn nhọt, thúc đẩy quá trình chuyển hóa tế bào và kích thích sự sản sinh collagen ở da. Đây là lý do bạn nên sử dụng vitamin A để chống lão hóa, tăng tính đàn hồi và ngăn ngừa nếp nhăn trên da.

Hơn thế nữa vitamin A còn là một chất chống oxy hóa mạnh với công dụng điều trị mụn, làm mờ vết chân chim và đồi mồi trên da. Vitamin A còn được coi là một sản phẩm không thể thiếu của các bác sĩ da liễu vì tính năng nổi bật của nó.

Ngoài ra vitamin A còn được sử dụng để điều trị các bệnh về da như: Mụn trứng cá, eczema, vẩy nến, mụn rộp, vết thương về vết bỏng…

Qua bài viết này bạn cũng biết vitamin a có tác dụng gì cho làn da của chúng ta rồi đấy. Vì vậy từ hôm nay chúng ta nên bổ sung vitamin A đầy đủ cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống khoa học hơn nhé.

Những bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Kiểm tra thêm
Close
Back to top button